La Comunicación
Listos para comunicar y lentos para entender mal
Las relaciones son creadas, mantenidas, alimentadas o degradadas y destruidas por la comunicación. La comunicación es el aire que sostiene un matrimonio. Nuestra comunicación es crucial. La causa más común para los conflictos tiene sus raíces en las interrupciones de comunicación. Nuestras palabras pueden ser como “naranjas de oro con incrustaciones de plata” como dice Proverbios 25:11, o pueden corromper a todo la persona y prender “a su vez fuego a todo el curso de la vida” como dice Santiago 3:6. Jesús dijo en Mateo 12:36, 37, “Pero yo les digo que en el día del juicio todos tendrán que dar cuenta de toda palabra ociosa que hayan pronunciado. Porque por tus palabras se te absolverá y por tus palabras se te condenará.”
La comunicación puede ser definida como un proceso, verbal y no verbal, de expresar y recibir información y sentimientos, de tal manera que los dos participantes estén seguros que son entendidos. La comunicación efectiva no es algo automático, ni fácil, pues muchos factores interfieren con nuestro deseo para expresarnos abiertamente. La manera en la que nos comunicamos es influido por la persona con quien estamos hablando, el contexto, y por las habilidades que hemos aprendido de nuestras familias.
Los malos entendidos ocurren cuando dos personas se comunican de dos maneras opuestas. Hombres y mujeres se comunican diferentemente. Los hombres se comunica para arreglar cosas o para competir, mientras que las mujeres se comunican para expresar y ventilarse. Los hombres se comunica en el nivel de los hechos, ideas, conceptos, lógica, análisis, la visión grande, y trabajo. Las mujeres se comunican en el nivel de sentimientos, emociones, detalles, intuición, proceso, relaciones y conexiones.
Listos para escuchar y lentos para hablar
Las tres cosas más importantes en la comunicación son: tiempo, confianza, y transparencia. Necesitamos invertir tiempo juntos, ya sea alrededor de la mesa para comer o en un camino en la noche; debemos expresar confianza de que no vamos a hablar a otros sobre todas las fallas o información privada de su cónyuge. También la trasparencia es importante, no debemos tener razones para esconder algo sobre nosotros. Antes de pecar, la Biblia dice que Adán y Eva estaban desnudos, pero ninguno de los dos sentía vergüenza; eso fue porque tenía una relación completamente abierta. Hay herramientas para ayudarnos comunicarnos y ser abiertos, se llama La Técnica de Hablador-Escuchador, la cual provee una estructura para las conversaciones, las reglas son:
Hablador: Habla por sí mismo (No trata de leer la mente de la otra persona). Habla con párrafos pequeños (dos o tres oraciones a la vez). Deténgase y deje que la otra persona pueda parafrasear lo que dijiste. También hay una fórmula para expresar sus sentimientos. La primera parte es decir claramente y directamente, con amor, “Déjame decirte como me siento. Me siento . . . (pon la palabra que mejor describe como te sientes). No ataques a la otra persona, no uses la palabra tú, y evita exageraciones como “siempre,” “nunca,” “cada vez,” etc. Un ejemplo de cómo hablar es: “Me siento menospreciado cuando dejas los platos en la mesa.” El próximo paso es preguntar a su novio/a como el/ella se siente y escuchar.
Escuchador: Muchas personas nunca hemos aprendido como escuchar verdaderamente. Santiago 1:9 dice, “Todos deben estar listos para escuchar, y ser lentos para hablar y para enojarse.” Un buen escuchador debe tener buena postura, inclinarse a la persona y tener contacto con los ojos. No deben ser prontos en responder hasta que han escuchado cuidosamente todo (preguntando si tiene más que decir). No deben pensar en una respuesta mientras están escuchando y ser capaz de parafrasear lo que oyeron. La comunicación toma mucho esfuerzo.
Practique diciendo oraciones con “sentirse”
1. Yo me siento ______________ cuando tu __________________ .
(Una palabra agradable) (una acción)
Parafrasear lo que oíste.
2. Yo me siento ______________ cuando tu __________________ .
(Una palabra de desagradable) (una acción)
Parafrasear lo que oíste.
Listos para amar y respetar
La clave para comunicarse bien es entender las necesidades de cada uno. Hombres y mujeres tienen necesidades diferentes inherentes. Las tres mayores necesidades de las mujeres son: 1. Amor y afecto 2. Seguridad emocional 3. Atención sentimental. Las tres mayores necesidades para los hombres son 1. Admiración y aprecio 2. Respeto y 3. Satisfacción sexual.
Miramos el mundo por estos lentes. Una mujer que se comunica con su esposo en una manera condescendiente o sin respeto hará difícil que su esposo le ame. Los hombres pueden ser muy inseguros y pueden sentirse incompetentes, nunca hable con ellos como si fuera un niño y la confidencialidad en su comunicación es crítica. Las mujeres son más inseguras en el amor que les tienen sus esposos, por eso siempre preguntan si sus esposos les aman; debido a esto, ellas siempre necesitan oír afirmaciones de amor de sus esposos. Una esposa que nunca recibe afirmaciones de amor de su esposo tiene dificultades en comunicar respeto a su esposo.
El Apóstol Pedro, quien tenía una esposa dijo, “Ustedes esposos, sean comprensivos en su vida conyugal, tratando cada uno a su esposa con respeto, ya que como mujer es más delicada, y ambos son herederos del grato don de la vida. Así nada estorbará las oraciones de ustedes (I Pedro 3:7).” Una mujer que no recibe las afirmaciones de amor de su esposo sería tentada a buscarlo con otro hombre. En igual manera, un esposo que no está siendo tratado con respeto seria tentado por una mujer que si le da respeto. Es crítico aprender como comunicar las necesidades a su esposa o esposo. El Dr. Gary Chapman describe cinco maneras de como expresar su amor, y cada persona responde diferente a las cinco: 1. Palabras de afirmación, 2. Tiempo de calidad, 3. Dar o recibir regalos, 4. Hechos de servicio, 5. Toques físicos y cercanía.
Versículos de la Biblia Sobre la Comunicación.
"Que su conversacion sea siempre amena y de buen gusto. Asi sabran como responder a cada uno."
"Es una necedad y una vergüenza responder antes de escuchar."
"La respuesta amable calma el enojo; la respuesta violenta lo excita más.."
"La vida y la muerte dependen de la lengua; los que hablan mucho sufrirán las consecuencias.."
"Las palabras en el momento oportuno son como manzanas de oro incrustadas en plata."
Citas y Diversión
Adán y Eva tuvieron un matrimonio ideal. Él no tenía que escuchar acerca de todos los hombres con los que podría haberse casado... y no tenía que oír hablar de lo bien que cocinaba su madre.
Mi esposa dice que nunca la escucho. Al menos creo que eso es lo que ella dijo.
La vida matrimonial enseña una lección invaluable: pensar en las cosas lejos bastante adelante para no decirlas.
Una esposa se acerca a su esposo sentada frente a su computadora. Sosteniendo una pistola con ambas manos ella dice: "Aléjate de la pantalla y mantén tu parte de la conversación".
