Cómo las expectativas reales pueden mejorar tus relaciones

Cuando Gulni y yo estábamos recién casados, fuimos a visitar a mi hermano a Colorado. Es un viaje de al menos dos días desde California. Yo había hecho este viaje muchas veces con mis padres y hermanos y estaba emocionado. Sin embargo, cuando nos íbamos temprano en la mañana, me preguntaba: ¿dónde está el termo de café caliente, los pancitos de canela, el jugo de naranja, todas esas cosas que se come  mientras conducimos por el país? Mi mamá siempre tenía el auto lleno con nuestro desayuno cuando yo era pequeño. Esperaba que Gulni hiciera lo mismo. La verdad, fue una desilusión. También, mi expectativa al manejar dos días era a pasar por un McDonalds y comer una hamburguesa en el carro, mientras tanto para Gulni era parar y comer en un restaurante algo con arroz. Mi expectativa era manejar 12 horas seguida para llegar lo más pronto y su expectativa era manejar 3 horas y descansar.

Lo que pasa con las expectativas es que normalmente ni siquiera nos damos cuenta de que las tenemos hasta nos damos cuenta de que no se cumplen.

Si no tenemos cuidado, las expectativas no comunicados van a afectar negativamente nuestro matrimonio. Una encuesta nacional en los EE. UU. informó que el 45% de las personas divorciadas dijeron que las expectativas poco realistas contribuyeron al final de su relación.

Los problemas surgen cuando asumimos que la otra persona debe tener las mismas expectativas que yo tengo. Pero cuando algo no sale como pensamos que debería, nos sentimos frustrados, decepcionados e incluso enojados.

Las expectativas en una relación son como cuando compras una casa. Hay expectativas generales no negociables que tienen para su casa, por ejemplo, tenga techo fuerte, buenos cimientos, las puertas se abran, que tenga baños, etc. Pero también hay expectativas de detalles si negociables para su casa, son detalles por el ejemplo, el color de las paredes, el color del piso, el tipo de cocina o refri, etc.

Igual en el matrimonio tenemos también expectativas no negociables, y tenemos expectativas negociables. En los no negociables tenemos la confianza y la transparencia, el afecto, la amabilidad, y la responsabilidad. En las expectativas negociables, tenemos quién administrará el dinero, con qué frecuencia tendremos intimidad sexual, cuánto tiempo pasaremos con nuestros suegros? ¿Dónde celebraremos las fiestas y quién mantiene la casa? ¿Dónde iremos a la iglesia? ¿Quién debe lavar los platos o el baño? etc

Tener expectativas no es malo. Es más, tener expectativas en el matrimonio es vital para el buen funcionamiento de la relación. Todos las tenemos. La cuestión es que debemos ser conscientes de ello y hablar de ello, antes no después.

Si tiene expectativas altas pero realistas, es mucho más probable que logre el tipo de relación que desea. De esa manera si bajas las expectativas, no te sentirás decepcionado por tu esposo/a. Por ejemplo, si tengo la expectativa de que mi cónyuge va a tratarme bien, con respeto y cariño, lo más probable es que así vaya a pasar. Pero, si tengo una expectativa baja, y pienso “aunque me pegue aunque me mate, marido es, porque así paso con mi mama, solo debo aguantarlo, lo más probable es que así sucede.

Las personas que tienen expectativas muy realistas sobre cómo deben ser tratadas, esperan ser tratadas con amabilidad, amor, afecto y respeto. No toleran el abuso emocional o físico. Esperan que su pareja sea leal.

¿Cuáles son las expectativas realistas?

Las expectativas realistas son aquellas que ambos miembros de la relación pueden y deben cumplir. Son no negociables.

1. Confianza mutua/transparencia

Debemos tener la expectativa que podíamos confiar en nuestro cónyuge. La confianza es el aspecto más crucial de una relación sana. Significa que me esposa puede revisar mi iphone, mi computadora, etc. Puede llamar mi oficina y voy a contestar. Si digo que voy estar en la casa a las 6, voy estar en la casa a las 6. La confianza es transparencia en la relación

2. Afecto y aprecio

El afecto puede ser una manifestación física o puede expresarse con palabras. Ya sean besos regulares o palabras tranquilizadoras, tu pareja debería poder demostrar su deseo por ti. También es razonable que esperes que tu pareja te muestre su afecto de la forma que te haga sentir mejor, y viceversa. Por eso es tan importante conocer el lenguaje del amor de tu pareja.

3. Respeto

Es saludable asumir un alto nivel de respeto por parte de su pareja. Respeto es tener la fortaleza para no critica o despreciar a tus esposo/a. Significa aprender a apreciar las diferencias de tu pareja y mostrarle compasión cuando se trata de sus debilidades. El respeto en una relación también se trata de establecer límites y honrarlos.

4. Amistad

Los buenos amantes son buenos amigos, son primero amigos, y después amantes. (no amantes y después tratar de ser amigos) Y una amistad sienta una base saludable para el amor. La amistad se cultiva expresando interés mutuo y disfrutando de quiénes son como personas. Debe esperar que su pareja escuche activamente, haga preguntas y quiera comprender sus opiniones.

5. Amabilidad y generosidad

Como mínimo, debes esperar que tu pareja te muestre amabilidad. Debes sentirte apoyado por tu pareja. Deben ser amables y afectuosos, tiernos, pacientes y colaboradores. Generosos, no solo con el dinero pero con el tiempo y cariño.

6. Comunicación regular y efectiva

La comunicación es clave para una relación duradera. Debe poder comunicarse con su pareja de forma abierta, honesta y segura. Debes poder hablar con tu pareja sobre tus sentimientos y tener conversaciones difíciles. La comunicación respetuosa es fundamental en tiempos de conflicto, pero es mucho más poderosa cuando se la usa como medicina preventiva.

7. Tiempo de calidad

Tú y tu pareja deberían querer pasar tiempos juntos. No siempre es fácil porque la vida puede llenar tu calendario. Pero a pesar de las obligaciones y responsabilidades, deben encontrar tiempo para estar juntos los dos. No importa lo que estés haciendo siempre y cuando la atención esté en el otro.

Estas son las expectativas que debes esperar de tu pareja. Si no se cumplen, entonces es necesario buscar asesoramiento, establecer límites y considerar lo que se desea en una relación.